Мушкилот бо кӯза метавонад дар ҳама гуна синну сол рух диҳад, аммо ин хусусан барои мардон аз 40-сола дуруст аст. Дар ин давра чеҳрҳои мард ҳоло ҳам ба занон эҳсос мекунанд, гарчанде ки дар кӯдакони худ на шиддатнок нестанд.
Аммо, дар айни замон, дар айни замон, тадриҷан паст шудани қудрати мард, ки бо ҷамъшавии токсинҳо ва мавҷудияти патологияҳои мухталиф алоқаманд аст, ки бадан бо он душвортар аст. Маҳз ин аст, ки роҳи беҳтарини вазъ гузаронидани тарзи ҳаёти солим ва пешгирии мунтазам аз мардон, чун қоида, беэътиноӣ.
Кам шудани кӯза коҳиш ёфтани мушкилоти баланди корӣ дар бораи муносибатҳои ҷинсии мард ва зан нест. Тибқи омор, Дар аксари ҳолатҳо, dysfunction эректилӣ рушди патологҳои рагҳоро ба вуҷуд меорадКи дар натиҷа ба суиистифода ё сактаи дил оварда мерасонад.
Шумораи асосии маводи мухаддире, ки саноати фарматсева истеҳсол кардааст, мустақиман дар табобати бемориҳо нигаронида шудааст ва мутаассифона, ассортималии навъҳо ками монеаҳоро дорад. Аз ин рӯ, мушкилотро дар ин роҳ ҳал кардан душвор аст, аммо ба намуди зоҳирии он, агар шумо истифодаи иқтидори аҷиб ва бетанавиро аз намуди зоҳирӣ аз намуди зоҳирии он пешгирӣ кунед, инчунин захираҳои саломатии бадани худ.
Чӣ тавр потенсиалро дар мардон зиёд кардан мумкин аст: методҳо
Пеш аз муроҷиат кардан ин масъала, шумо бояд сабаби мушкилотро дарк кунед ва кӯшиш кунед, ки онро бартараф кунед. Аксар вақт ба кӯзаи мардон ҳолати умумии бадани бадан таъсири манфӣ мерасонад: бемориҳои гуногун (на танҳо дар соҳаи ҷомат ва на танҳо дар соҳаи ҷаззоб), хастагӣ ва стресс.
Дар баъзе ҳолатҳо, одамон истифодаи воситаҳои халқиро барои такмил додани функсияи эрексия истифода мебаранд, дар ҳоле ки дигарон ба тибби анъанавии бештар эътимод доранд. Интихобҳо мавҷуданд ва албатта бояд шахсро интихоб кунанд, аммо дар ҳар сурат, шумо бояд ба мутахассис муроҷиат кунед.
Пешгирӣ
Ин роҳи аз ҳама самаранок ва арзон барои нигоҳ доштани қудрати мардон солҳои зиёд аст.
Ҳаёти шахси муосир суръати хушро мегузарад ва баъзан мард ҳатто вақти кофӣ барои диққат додан ба вазъи бадани худ. Илова бар ин, доимӣ Ҳолатҳои стресс, аз рӯи кор, газакҳо дар давидан, одатҳои бад... Ҳамаи ин ба саломатии мард таъсири манфӣ мерасонад.
Ва танҳо пас аз он ки мард дар як қатор дар ҷойгаҳ борҳо ранҷ мекашад, вай ба фикр кардан оғоз мекунад: чӣ шуд ва чӣ гуна онро ислоҳ кард? Аммо, шумо бояд бидонед: DysFunction ҷинсӣ ҳеҷ гоҳ аз сифр рух медиҳад, ин чорабинии ногувор пеш аз рушди ҳама гуна патология гузаштааст ва ба ин беморӣ беэътиноӣ мекунад, ки мубориза бо он душвор аст.
Пас чӣ бояд кард, то чунин душвориҳо ба вуҷуд намеоянд?
- Дар ҷои аввал, Таваҷҷӯҳи бештар ба сабабҳои умумии саломатӣ, кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд саъйи аз ҳад зиёди ҷисмонӣ канорагирӣ намоед ва муддати дароз дар компютер намемонад, зеро майдони электромагнитӣ ба бадан таъсири манфӣ мерасонад, аз ҷумла потенсиалӣ. Илова бар ин, ҳолати стандартии стандартӣ барои муддати дароз манфиат намегирад.
- Омили дуввуми муҳим ин як кор пурра ё ҳадди аққал аст Маҳдудиятҳои назарраси одатҳои бад. Истифодаи машрубот ё кам кардани миқдори он, сигорҳои партофташуда, аз ҷумла шумо аз таҷрибаи шахсии худ хоҳед дид - ин кор! Баъд аз ҳама, он Никотин аст, ки душмани асосии тестостерон - гормонҳои ҷинсии мард барои насб. Истеҳсоли чунин гормонҳои арзишманд машруботро кам мекунад.
- Мард ба он ниёз дорад Дастгирии худро дар шакли ҷисмонӣ дастгирӣ кунед Ва вазни худро бодиққат назорат кунед: фунтҳои иловагӣ ва тағъироти якбора дар вазни бадан низ ба вазъи эрексия таъсири нокифоя доранд. Ғайр аз он, вазни зиёдатӣ ба баланд шудани сатҳи холестерин кӯмак мекунад, дар ҳоле ки бастаҳои рагҳои хун ба ташвиш меорад ва ҷараёни хун дар таносул ба ташвиш оварда мешавад, ки он ба dysFunction ERECFILE мебарад. Ҳамин тариқ, мард бояд парҳези мутавозинро эҷод кунад, Greensey -Coryie, равғанҳои равғанӣ аз меню хориҷ кунед.
- Тибқи мушоҳидаҳои бисёр намояндагони ҷинсии қавитар, интихоби шарик интихоби шарик низ ба давлати коғаз низ таъсир мерасонад, алахусус агар чунин ҳамсари ҳуқуқӣ бошад. Баъзе хонумон аз нимаи дуюми даромади назарраси онҳо ва ғалабаҳои бузургиашон талаб мекунанд, тамоман дар бораи ҳолати ҷисмонии инсон фикр намекунанд. Дар ҳамин ҳол, кӯшишҳои аз ҳад зиёди ӯ ва хоҳиши исбот кардани коре ва аз даст додани саломатӣ, ки бешубҳа ба кӯза таъсир мерасонад. Барои ҳамон Дар showninence мардона зан каме гуноҳ аст. Дар чунин ҳолатҳо шумо бояд танҳо бо ҳам сӯҳбат кунед, мушкилотро муҳокима кунед ва кӯшиш кунед, ки онро якҷоя ҳал кунед.
Агар, нейрозес ва касали доимӣ кор кардаанд ва кӯза ба таври назаррас суст шуд, шумо бояд аз психолог кӯмак кунед ё мустақилона ба худкор машғул шавед. Дар чунин ҳолат, ҳама усулҳо хубанд ва ҳар яке аз онҳо бояд барои муайян кардани мувофиқтарин санҷида шаванд.
Ин таъриф ва бартарафсозии сабабҳои асосии заиф кардани насб ва инчунин чораҳои пешгирикунанда, инчунин чораҳои пешгирикунанда кӯмак мекунанд, ки аз мушкилот ва гузаронидани ҳаёти ҷинсии пурра мусоидат кунанд.
Чӣ гуна ба баланд бардоштани потенсиалӣ дар роҳҳои дастрас чӣ гуна бояд зиёд шавад?
Роҳи самаранок аст Ванна. Барои ин, ду зарф омода кунед: бо оби хунук ва гарм ва дар ҳар яки онҳо тақрибан як дақиқа, тағир додани мавқеъ 8-10 маротиба. Фарқияти ҳарорат бояд тадриҷан зиёд карда шавад, зеро тағироти шадид танҳо метавонад зарар расонад, алахусус одат.
Ҳамом. Таъсири хеле мусоид ба функсияи эрексия ба ҳаммом ба ҳаммом дода мешавад ва ин ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта тавсия дода мешавад. Танҳо ба ҳуҷраи буғӣ дар ду то се офтоб кофӣ аст, ки ҳар яки 10-15 офтоб, аз ҷумла дар узвҳои коси хурд, инчунин беҳтар кардани функсияи ҷинсӣ кӯмак мекунад.
Ях. Он ногаҳон рӯй дод, ки ях оддӣ хосиятҳои шифобахши шифобахш дорад. Барои беҳтар кардани насаб, дар дока, дар даҳ қабат печида, ба қисмҳои гуногуни бадан фишор оварда, ба замин фишор диҳед, пас ба дил часпонед ва дар ниҳоят, дар scrotum.
Чӣ гуна бояд аз фосилаи эректилӣ бо парҳез зиёд шавад?
Илова бар ин, шумо бояд парҳези худро мувозинат кунед, меваҳои тару тоза ва сабзавоти навро истифода баред, витаминҳо гиред.
Маҳсулоти зерин ба афзоиши потенсиалӣ мусоидат мекунандки ба шумо лозим аст, ки мунтазам бихӯред:
- шоколад ва асал;
- лӯбиёгиҳо;
- сирпиёз хом;
- сабзӣ дар шир stewed;
- чормағз;
- Тухми мурғ (зардӣ).
Агар шумо аз ин маслиҳатҳои мураккаб гузашта бошед, пас аз он ки аксариятҳоро, аз ҷумла бо кӯза пешгирӣ кунед.
Машқҳои ҷисмонӣ барои баланд бардоштани потентӣ
Бо роҳи анҷом додани машқҳои алоҳидаи ҷисмонӣ кӯза зиёд карда шавад, ки фаъолияти мушакҳои барои насбшавиро тақвият медиҳанд. 
Илова бар ин, онҳо ба барқарорсозӣ ва фаъолсозии ҷараёни хун дар соҳаи таносул ва узвҳои коси хурд мусоидат мекунанд. Ҳамин тавр, такмил додани функсияи ҷинсӣ ва баланд бардоштани сифат ва давомнокии давомнокии бретсия ба қайд гирифта мешавад. Илова бар ин, чунин машқҳо пешгирии хуби простатит дар мардони ҳар синну сол мебошанд.
Машқи 1
Рост истода, дастони худро паст кунед ё дар камар ҷойгир кунед. Марги маршроқ, кӯшиш мекунад, ки зонуҳояшро то ҳадди имкон баланд бардоред, идеалӣ - онҳоро ба меъда пахш кунед. Ҳатто нафасро захира кунед.
Машқи 2
Мавқеи оғоз ҳамон аст. Зонуҳояшонро хам кунед ва мушакҳои худро бо қувва зер кунед. Сипас доғҳоро истироҳат кунед ва тасаввур кунед, ки дар байни онҳо чормағз вуҷуд дорад. Рост, бидуни зонуҳои худ то ба охир. Якчанд маротиба такрор кунед, то то даме ки хастагӣ аз мушакҳо ҳис карда мешавад.
Машқи 3
Рост истода, каме хам кунед. Дар ҷои худ давед, аммо бе ашк аз ошёна ҷобаҷо кунед. Танҳо аз ҳисоби пошнаи, зуд зонуҳои худро ба пеш оред.
Машқи 4
Ба қафои худ дурӯғ гӯед, ба зонуҳоятон каме, пойҳо бояд дар замин истироҳат кунед. Дастҳо бояд дар бадан дароз карда шаванд, пас қафо бояд ба замин бирасад. Нафас кашед, дар ҳоле ки пелвисро ба нафас кашед, ба нафаскашӣ баргардед. Барои баланд бардоштани натиҷа, машқ метавонад мураккаб бошад: ба хасу ғусса нигоҳ доред.
Машқи 5
Дар курсӣ нишаста, ба як каме ба пеш часпед, китфҳои худро рост кунед. Ҳоло зарур аст, ки дар курсии касе як касакро пароканда кард ва кӯшиш кунед, ки онро дар худатон ҷамъ оваред, гӯё дар мушакҳо. Истироҳат кунед ва машқро такрор кунед.
Машқ 6
Тасаввур кунед, ки шумо мехоҳед ба ҳоҷатхона равед, вале пешгириро бозмедоред. Ҳангоми иҷрои машқ, мушакҳои глуталиро дар ҳолати осуда нигоҳ доред.
Чунин маҷмӯи машқҳо ба барқарор ва баланд бардоштани потенсиалӣ кӯмак мекунанд, ки қонунвайронкунии он аз сабаби мушкилоти ҷиддӣ рух дода нашавад, масалан, бемориҳои сироятӣ ё патологияҳои музмин. Дар ин ҳолат танҳо чораҳои тиббӣ метавонанд кӯмак кунанд.
Чӣ тавр профилиро бо усулҳои халқӣ баланд кардан мумкин аст?
Агар мушкилот бо кӯза ба наздикӣ ба даст оварда шуда бошад ва ин раванд ба марҳилаи мушкил ҳаракат накардааст, шумо метавонед вазъиятро бо роҳҳои халқӣ ислоҳ кунед.
- Самбӯса. 5 TSP лозим аст. Аз наъно, беда, Worts ва nortles, микро, омехта. Омехтаро бо оби ҷӯшон бирезед (1 л) ва 20 дақиқа пофишорӣ кунед, вазъият. 1 tbsp гиред. 3 маротиба / рӯз. Агар шумо ба ҷамъоварии гиёҳҳои худ машғул бошед, шумо бояд донед, ки миктҳо ва наъно бояд дар хокҳои тар ва Сент-и Сент дар бораи хоки хушк ҷамъ шаванд.
- Гӯшт. Истифодаи маҳсулоти гӯштӣ ва гӯшт инчунин ба беҳтар кардани функсияи эрексия кӯмак мекунад. Агар шумо нахоҳед, ки ҳамеша гӯштро дар парҳези худ дар бар гиред, пас онро бо моҳӣ иваз кардан мумкин аст.
- Тухм. Маълум мешавад, ки табақи дӯстдоштаи бакалавр - тухм пухта ба баланд бардоштани потенсиал кӯмак мекунад. Тухм бо пиёз, пухта дар равғани растанӣ фаъолияти ҷинсӣ зиёд кардани фаъолияти ҷинсӣ ва баданро бо энергия айбдор мекунад. Аммо, шумо набояд аз ҳад зиёд хӯрок надиҳед.
- Цизои баҳрӣ. Тӯҳфаҳои баҳр, хусусан eysters, таҷҳизот ва гипанҳо зери чошнии махсус мусоидат мекунанд, ба беҳтар кардани потенсиалӣ мусоидат кунед. Барои тайёр кардани чошнӣ, напазед, parsley, parsley, пиёз бирён ва чанд қатра шарбати лимӯ илова кунед.
- Барои баланд бардоштани кӯза ба хӯрдани сабзавот кӯмак мекунад лаблабу, шалғам, шалғам, зайтун ва сабзӣ.
- Як инфузияи Сент-Ҷон. Бо inflorescences бигиред (1 tbsp. L.) ва Брю бо оби ҷӯшон (1 tbsp). 0,5 tbsp гиред. 3 маротиба / рӯз.
- Роҳи ginseng (2 см) маҷақ кунед ва рехт, арақ (0,5 литр), як рӯз пазируфт. 1 tbsp гиред. л. 3 маротиба / рӯз. Вақте ки ҳаҷми моеъ аз маблағи аввала 1/20 кам мешавад, мубодила ба арақ мубодила кунед ва ҳама чизро бодиққат омехта кунед. Шумо метавонед аз ду маротиба арақ илова кунед. Бо ҳамин мақсад, шумо метавонед tinctuction ginseng-ро дар дорухона ба даст оред. Пас аз хӯрдани 3 маротиба / рӯз 30 қатра гиред.
- Сокинони Ҳиндустон барои баланд бардоштани потенсионӣ corianderки тавсия дода мешавад, ки ба хӯрокҳои гуногун илова кунед.
- Чормащз ва тухмиҳо. Истифодаи даврии ин тӯҳфаҳои табиат барои нигоҳ доштани бадан дар шакли олӣ кӯмак мекунад.
- Чормағз ва асал. Омехтаи ин ҷузъҳо яке аз маъмултарин маъмултарин ва лазиз барои баланд бардоштани функсияи эрэлект. 2 tsp лозим аст. 30 дақиқа пас аз хӯрдани 2 бор / рӯз.
- Gatyg ва matsoni. Ин маҳсулоти туркона -Milk аз ҷониби мардуми транскоучас барои баланд бардоштани Либидо истифода мешаванд. Барои ҳавасманд кардани фаъолияти ҷинсӣ, шумо метавонед чой ва қаҳва истифода баред, ин нӯшокиҳо махсусан самараноканд, агар шумо дона, хокаи занҷер ё ҳасрро ба онҳо илова кунед.
- Cedar nuclei Ҷанг ба хока ва об илова кунед. 0,5 tbsp гиред. Ҳар рӯз моеъ.
- анҷир. Барои зиёд кардани потенсиалӣ дар халқҳои ҷанубӣ истифода мешуд. Ғайр аз он, завод ба ҳавасмандгардонии кор, дил, ҷигар, гурдаҳо, инчунин мустаҳкам кардани қувваҳо мусоидат мекунад.
- Инфузияи фасал. Решаи Airrow омехта кунед (100 гр.), Решаи Air (50 гр.) Ва тухми интизории алаф (50 гр.). Омезишро резед (1 tbsp.) Бо оби ҷӯшон (1 tbsp.), Барои як соат пазируфт. 1 tbsp гиред. 3 маротиба / рӯз.
- Бандар ва хамир. Тухмиҳои хамир (5 tbsp.) Бо нӯшидан (0,5 л) омехта, барои 5 дақиқа напазед, бигзор он 30 дақиқа зиёд шавад. Шабона 50 мл гиред.
- Он таъсири хубе дорад Як decoction оҳан ва алафи шароби ангур. Пеш аз хоб 50 мл гиред. Кӯзаи мард на ҳамеша аз ҳолати ҷисмонии бадан вобаста аст.
Кӯзаи мард на ҳамеша аз ҳолати ҷисмонии бадан вобаста аст. Нақши муҳимро омили равонӣ дорад. Кӯшиш кунед, ки худро дар шакли худ нигоҳ доред ва дар хона ҳолатҳои стрессро пешгирӣ кунед ва дар хона ба саломатии худ диққат диҳед ва он гоҳ ҳаёти дарозу ҷавон ба шумо кафолат дода мешавад.