Чӣ тавр беҳтар кардани кӯза бидуни маводи мухаддир ва планшетҳо дар хона

Бо душворӣ бо ислоҳ, мушкилот дар соҳаи маҳрамона бо мушкилот дучор меоянд, мардон ба ваҳм меафтанд ва барои беҳтар кардани вазъият сару кор мегиранд. Роҳҳои дигари бехатарӣ барои таҳкими кӯза, мубориза бо мушкилоти ҳаёти ҷинсӣ вуҷуд доранд. Онҳо каме вақт талаб мекунанд, аммо самараноктар амал мекунанд, зеро онҳо на танҳо аломатҳои берунаро сабук намекунанд, балки сабабҳои вазъи ногуворро бартараф мекунанд.

Каср чӣ гуна аст

Истилоҳи истилоҳот аз калимаи лотинӣ "қудрат" меояд. Ин маънои онро дорад, ки қобилияти одам барои тамос алоқаи ҷинсӣ бо зан. Консепсияи мазкур қувваи ҷалби ҷинсӣ (либидо), имкони наср, қобилияти пур кардани ҷинсӣ, шиддат ва сифати ҳаёти маҳрамонаро дар бар мегирад. Дар сурати набудани изофаҳои психологӣ ва дигар омилҳои манфӣ, гузаронидани тарзи ҳаёти фаъол, марди солим ҳавасмандиро ба алоқаҳои ҷинсӣ ва қобилияти дохил шудан то солҳои қадин нигоҳ медорад.

Барои аксарият, ин соҳаи ҳаёт хеле муҳим аст. Дар ҷаҳони муосир, на танҳо ба баркамол, балки ба писарон, ҷавонон 25-30-солаанд, бо мушкилот дар минтақаи таносул дучор мешаванд. Таъсири манфӣ аз ҷониби:

сатҳи баланди стрессҳои рӯзмарра ва суръати ҳаёт; одатҳои бад; режими номунтазамонаи рӯз; ғизои номатлуб, носолим; Мушкилоти психологӣ ҳангоми муошират бо ҷинси муқобил.

Интиқоли ҷинсӣ, мушкилот бо либидо ё насб кардани мардон ҳамчун далели шармгин, заифӣ қабул карда мешаванд. Ба ҷои ташхиси ҳамаҷониба аз ҷониби мутахассисон, муайян кардани сабабҳои ҳодисаҳо, онҳо маводи мухаддирро сар мекунанд, ба бозори фармасевтӣ фароҳам оварданд. Бо ин роҳ такмил додани кӯза хеле мушкил аст, зеро гирифтани аксари маводи мухаддир барои фарорасии сохтор ба ҳар як вазъияти мушаххас таъсир намерасад, аммо на мушкилотро ҳал намекунад.

Чӣ гуна баланд шудан

Тасаввур кардан душвор аст, ки чӣ гуна баланд шудан душвор аст, зеро сабабҳои зиёдатӣ аз лаҳзаи ғайринизомӣ ва дигар мушкилот бо ҳаёти наздик дар бораи мард хеле зиёданд. Ҳалли инфиродӣ барои парвандаи мушаххас талаб карда мешавад. Агар мушкилиҳо пайдо шаванд, бояд бо мутахассисон тамос гирам ва аз имтиҳони ҳамаҷониба гузаред. Баъзан кам шудани катикӣ дохилӣ, физиологӣ дар табиат:

ихтилоли гормон ё таҷдид; ихтилоли хунгузар; вазни зиёдатӣ; одатҳои бад.

Физиология ба нафақаи нафси мардон таъсири бартарӣ надорад. Бисёр ҷинси қавитар медонанд, ки пайдоиши шарики нав ё ризоияти эҳсосот дар муносибатҳои дарозмуддат бо зани маҳбуб ба таври табиӣ ҷалби ҷинсиро тақвият медиҳад. Дар буғ, ки дар он ҷонибҳои ҳамсарон эътимод доранд ва дар оила фазои мусоиданд, тамосҳои ҷинсӣ бештар аз ҷуфтҳои номутаносибии 2-2, 5 маротиба рух медиҳанд.

Пас аз ташхис ва муқаррар кардани сабабҳои суст кардани профилӣ дар ҳар як ҳолати алоҳида, танзимоти табобати худ таҳия карда мешавад. Духтур танҳо агар ихтилоли физиологӣ (илтиҳи эрологӣ, илтиҳоб, нобаробарии рагҳо (эндокрин, ихтилоли рагҳо) бидуни терапияи маводи мухаддир ғайриимкон аст. Пас аз таҳлили тарзи ҳаёти одам, мутахассис ҳамчунин тавсия медиҳад:

ғизо; фаъолияти ҷисмонӣ; барқарорсозии заминаи психологии солим дар муносибатҳо бо шарики ҷинсӣ.

Чӣ гуна потенсиалро ба одамон дар роҳҳои табиӣ баланд кардан мумкин аст

Эродологи касбӣ, эндолог ё сеногинолог ба осонӣ ба саволи беҳтар кардани кӯза бидуни дору ва лавҳаҳо ҷавоб медиҳад. Ин афзоиши сифати умумии ҳаёти одамро талаб мекунад - ҳалли мушкилоти саломатӣ, одатҳои бад, одатҳои хуб, абадӣ аз таъсири стресс, бештар бо зани маҳбубҳо гузаред. Ин равиш ба масъала барои таҳкими аризаи ҷинсӣ кӯмак мекунад, то вақти якхелаи ҷинсӣ аз рафти маводи мухаддир хеле беҳтар бошад.

Норасоии низоми рӯз

Вақте ки аломатҳои аввали пропсияи заиф пайдо мешаванд, шумо набояд доруи ё истифодаи доруҳои маҳаллиро сар кунед. Дар бисёр ҳолатҳо, бояд ислоҳи тарзи ҳаёт ислоҳ карда шавад. Кори таҳшин, нокифоя, сатҳи пасти фаъолияти ҷисмонӣ боиси кам шудани оҳанги энергетикӣ, рукуди хун дар узвҳои коси хурд мегардад, ки ба вайронкунии функсияи эректорӣ оварда мерасонад. Фаъолияти ҷисмонӣ, рад кардани одатҳои бад, пайдоиши режими хоб, меҳнат, меҳнат ва оромӣ ба зудӣ тақдим кунед, аммо самаранок.

Сатҳи мунтахабҳои варзишии мобилӣ (шиноварӣ, шиноварӣ, варзишӣ) ба мӯътадилсозии заминаи гормонал, вазнро коҳиш дода, тамоми системаҳои баданро беҳтар мекунанд ва стрессҳои асабро беҳтар мекунанд. Барои нигоҳ доштани кори системаи асаб, низоми равшани рӯз бояд ба назар гирифта шавад:

Ҳаштоду ҳашт -Хур хобида буд; Нархгузории саҳарӣ; гармии ҷисмонӣ ҳангоми танаффусҳои корӣ; рӯзи корӣ; фаъолияти ҳаррӯзаи ҷисмонӣ; Пеш аз хоб рафтан дар ҳавои тоза.

Ҳизо

Таҳкими кӯза бидуни маводи мухаддир ва планшетҳо мавриди ба низоми ғизои дурусти муносиб имконпазир аст. Парҳез бояд миқдори зиёди витаминҳо бошад (хусусан E), магний, руҳ, маҳсулоти сафеда ва ҳайвоноти растанӣ, чарбҳои растанӣ, нахи растанӣ ва карбогидратҳои растанӣ дошта бошад. Тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳо барои буғ ё дар танӯр пухтан, беҳтар аст, ки аз хӯрок пухта даст кашед. Истисно:

Хӯроки Тез Таёр мешуда; гӯшти дуддодашуда; Нӯшокиҳои спиртӣ ва ширин.

Менюи ҳаррӯзаи мард бояд гӯшт ва моҳии паст дошта бошад (маҳсулоти баҳрӣ), маҳсулоти ширӣ, сабзавоти тару тоза, меваҳо ва гиёҳҳо, ғалладонаҳо. Маҳсулоти асосӣ, ки ба таҳкими хоҳиши ҷинсӣ ва сифати насб таъсир мерасонанд:

Маҳсул Таъсир Маҳсулоти баҳрӣ (устухонҳо, моллустерҳо, моҳии баҳрӣ) Мӯҳтавои баланди руҳани органикӣ истеҳсоли тестостеронро коҳиш медиҳад ва допаминро тақвияти ҷалби ҷинсӣ Чормағз Баланд бардоштани иҷрои системаи генофӣ, аз витаминҳо ва минералҳо, дар якҷоягӣ бо афзоиши асал либидо. Онҳо ангурро дар таркиби гардиши хун дар узвҳои коси хурд ва сифати нутфа дар бар мегиранд. Манбаи манбаи табиӣ Карафс Шарбати карафс Арротестостеронро дорад. ки дар бадани мард ба тестостерҳо коркард карда мешавад Сир Ҷараёни хунро тақвият мебахшад, ҳолати рагҳои хунро беҳтар мекунад, ки ба сифати насб таъсир мерасонад Parsley ва дигар кабудӣ Ҳавасмандкунии гардиши хунро ҳавасманд мекунад, ба оҳанги умумии энергия таъсир мерасонад Асал Шиддатнокии гардиши хунро тақвият мебахшад, аз ҷумла дар таносулиятҳо, ки ба беҳтар кардани насб мусоидат мекунад Шоколад бо мундариҷаи кокаӣ зиёда аз 65% Он дорои таъсири ҷолиб, истеҳсоли фенименинро пешбарӣ мекунад, ки ба пайдоиши муҳаббат ва баланд бардоштани хоҳиши шаҳвонӣ мусоидат мекунад

Машқҳо

Гимнастикаи махсус ба беҳтар кардани потенсиалӣ кӯмак мекунад, ки бидуни доруҳои махсус ва лавҳаҳо кӯмак мекунад, ки онҳо бояд ба ғайр аз саъйи умумии ҷисмонӣ гузаронида шаванд. Шумо метавонед дар хона ё толори варзиш машқ кунед. Онҳо ба решакан кардани рукнии хун дар узвҳои коси хурд нигаронида шудаанд, ки яке аз сабабҳои dysfunction Эректилӣ мебошад. Коршиносон маҷмӯи зерини ҳаракатро тавсия медиҳанд:

Қадам ба доғҳо. Дар замин нишинед, дастҳояшонро ба камар ё hips гузоред, пойҳои худро ба зону часпонед. Пойҳоро болои фарш баланд кунед ва ба пеш ҳаракат кунед ва вазни баданро аз як бобат, пас баргардонед. 10 ҳаракат ба пеш ва ба қафо ворид кунед, шумораи равишҳо - 5. "Велосипед" дар қафо хобидааст. Дар қафо худ дурӯғ гӯед, пойҳои худро аз болои замин дар кунҷи 90 ° боло бардоред. Ҳангоми савор кардани велосипед ба ҳаракатҳои гардиш гузаред, ба ҳаракати пойҳо тақлид кунед. Барои 2-3 дақиқа иҷро кунед, тадриҷан вақти иҷроро зиёд кунед. Pendulum. Қарори китфи худро ба якдигар ҷудо кунед, то ки доғҳо бо зонуҳоятон дар як сатҳ бошанд. Пелвисро ба қафо ва берун аз он мегузарад. Бо 30-40 сония оғоз кунед, тадриҷан вақти иҷроро зиёд кунед. Дар байни равишҳо, мо фосилаи 30-60 сонияро қабул хоҳем кард, шумораи равишҳо 3-5 мебошанд. Пул. Дурӯғи шумо, зонуҳояшро хам кунед, дар ангуштони худ хам шуда, сари худро паси саратонро гиред, хурмоҳои худро дар замин бигиред. Дар айни замон дастҳо ва пойҳоро рост кунед, баданро аз замин буред ва ба қафо хам кунед. Дар ҳолати болоӣ барои 10-25 сония нигоҳ доред, баргашт. Шумораи такроршавӣ 3-5 аст. Squats. 15-25 каторро барои усул иҷро кунед, тадриҷан шумораи такрорӣ зиёд мешавад. Шумораи равишҳо 3-5 мебошанд. "Қадами Фалм". Рост истода, дастҳо дар қабатҳои. Ба ҷои худ сар кунед, пойҳои худро хам кунед ва зонуҳои худро ба меъдаатон кашед. Вақти иҷрошуда 2-3 дақиқа аст.

Чӣ тавр дар хона қобили таваҷҷӯҳ

Беҳтар кардани потенсиалӣ дар хона ҳангоми истифодаи чораҳои мураккаб барои мӯътадил кардани тарзи ҳаёти мард имконпазир аст:

Ғизогирии солим, фаъолияти ҷисмонӣ, мунтазам варзиш, ҳолати хоб кӯмак хоҳад кард. Барои нигоҳдории табиии сатҳи табиии истеҳсоли тестостерон алоқаи мунтазами ҷинсӣ тавсия дода мешавад, ки фишори ҳаррӯза паст гардид. Бо гузашти вақт машқҳои махсусро барои беҳтар кардани гардиши хун бо мурури замон сифат ва давомнокии наслро бидуни доруи ва истифодаи доруҳои маҳаллӣ беҳтар хоҳанд кард. Тарбияҳои самараноки халқӣ барои беҳтар кардани потенсиалӣ.

Баланд бардоштани потенсиалӣ дар мардон пас аз 50

Мушкилоти потенсиалӣ дар калонсолон дар садамаҳои зӯр, бо таҷдиди гормоналии бадан, коҳиши оҳанги энергетикӣ ва бад шудани ҳолати умумии саломатӣ мебошад. Барои беҳтар кардани вазъият, хеле муҳим аст, ки тарзи ҳаёти солимро риоя кунад:

одатҳои бадро тарк кунед (машрубот, тамоку); дуруст бихӯред; Аз стресс худдорӣ кунед; дуруст истироҳат кунед; Бештар ҳаракат кунед.

Барои нигоҳ доштани миқдори устувори алоқаи ҷинсӣ зарур аст ва агар имкон бошад, онро кам намекунад, зеро ҳаёти муқаррарии ҷинсӣ шиддатнокии истеҳсоли тестостеронро афзоиш медиҳад. Мардони калонсол аз ҷониби ҳаммомҳои муқоисашаванда барои такмил додани ҷараёни хун дар ҳавз ва узвҳои ҳуҷумҳо тавсия дода мешаванд. 2 коси худро гиред, як гарм ва дигарро бо оби хунук пур кунед. Дар ҳар як алтернатива дар 30-50 сония нишаст.

Хатҳои халқӣ

Такмилдиҳии потенсиалӣ дар мардон бо воситаҳои халқӣ дар доираи чорабиниҳои фарогири бадан имконпазир аст. Растаниҳои шифобахш қобилияти зиёд кардани қуввати мардона доранд, сатҳи тестостеронро зиёд кунед, барқарор кардани механизми пешрафти пурраи сохтори ҷинсӣ, давомнокии алоқаи ҷинсӣ. Ба усулҳои анъанавии тиббии анъанавӣ муроҷиат кунед, дар бораи таъсири контротинг ва паҳлӯӣ маълумотро равшан кунед. Маблағҳои зерин самараноканд:

Як decoction аз гиёҳҳои шифобахш. 2 tbsp гиред. nettle хушк, рангҳои Work Works ва Chamomile. Резед оби ҷӯшон ва гармии баландро 2-3 дақиқа нигоҳ доред, мунтазам ва пешгирии сукути ҷӯшон. Сард, шиддат. 1 қошуқи пеш аз ҳар як хӯрок дар як моҳ. Иқтибос ginsg. Шумо метавонед дар ҳама дорухона tincture харед. Ҳар рӯз субҳ, як қошуқи пеш аз хӯрок, бо як пиёла об барои 6-8 ҳафта шуста шавед. Tincture спиртӣ дар решаи ginger. 200 млю спирти спиртӣ 50 мг решаи хушкро талаб мекунад. Решаи хомро дар grater миёна гиред (150-200 гр), дар танӯр хушк кунед. Дар ҳарорати хонагӣ 16-20 рӯз пофишорӣ кунед. Як қошуқи пеш аз ҳар хӯрок нӯшед, барои 2-3 моҳ як пиёла об менӯшед. Шарбат дар асоси меваҳои хушк ва ҳанут. Гринг ва омехта 6, зардии хушк, қоқ ва мавиз бо 1 spoon шакар шакар, рози дорчин, дона, карамҳо, Кардамом. 300 г аз шартеки сурхи сурх рехт, ба гармии кам тоб оваред, ба шӯр оваред, тақрибан як соат. Дар як рӯз се маротиба дар як рӯз барои 3 ҳафта, вояи як вақт - 1 tbsp.