Табибони бисёр кишварҳо пас аз таҳқиқи таъсири ғизо ба системаи репродуктивӣ эътироф мекунанд, ки чормағз барои потенсиал дар мардон бо истеъмоли доимии меъёри ҳаррӯзаи онҳо муфид аст. Зиёда аз 75% ҷуфти ҳамсарон ҳангоми пурсиш барқароршавии мунтазами алоқаи ҷинсиро қайд карданд. Табибони клиникаҳои репродуктивӣ инчунин таъсири судманди чормағзро ба потенсиали мардона, беҳтар кардани сифати нутфа ва афзоиши шумораи консепсияҳои муваффақонаи кӯдак тасдиқ мекунанд. Барои ноил шудан ба таъсир, хӯрдани ядрои хушк кифоя аст, аммо истифода бурдани онҳо дар омехтаҳо, коктейлҳо ва дигар хӯрокҳо болаззаттар аст - барои ҳар як табъ рецептҳои зиёде мавҷуданд.
Манфиатҳои чормағз барои потенсиалӣ чӣ гунаанд
Чормағзҳо на танҳо болаззат - онҳо низ хеле фоиданоканд.
Дар чормағз миқдори ниҳоии кислотаҳои аминокислотаҳо, витаминҳо, кислотаҳои равғании серғизо ва микроэлементҳо барои мард барои потенсиали қавӣ заруранд. Ҷузъҳои таркиби онҳо дорои таъсири либидоро баланд мебардоранд, рушди саратон ё аденомаҳои ғадуди простатаро пешгирӣ мекунанд ва мушкилоти эрексияро пешгирӣ мекунанд.
Рӯйхати моддаҳои муфиди чормағз барои беҳтар ва баланд бардоштани потенсиал дар мардон:
| Таркиби биохимиявӣ | Рӯйхати моддаҳои муфид | Манфиатҳо барои потенсиали мардона |
|---|---|---|
| Микро- ва макронутриентҳо |
|
Онҳо дар истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ ва нутфа иштирок мекунанд, таҳаммулпазирии системаи дилу рагҳоро ба фаъолияти ҷисмонӣ баланд мебардоранд, функсияҳои узвҳои репродуктивӣ ва сифати ҳаёти ҷинсиро беҳтар мекунанд. |
| PUFAs (кислотаҳои равғании серғизо) |
|
Дар синтези гормонҳои ҷинсӣ иштирок кунед, потенсиалиро нигоҳ доред. |
| витаминҳо |
|
Онҳо дар синтези равғанҳои серғизо иштирок мекунанд, мубодилаи ҳуҷайраҳоро беҳтар мекунанд, узвҳои системаи репродуктивӣ ва дилу рагҳоро фаъол мекунанд ва иммунитетро баланд мебардоранд. |
| Кислотаҳои аминокислотаҳо |
|
Барои баланд бардоштани либидо, устувории эрексия ва пуррагии оргазм, ба эътидол овардани истеҳсоли серотонин, тестостерон, оксиди азот зарур аст. |
| Протеин | 14-26% дар 100 г | Он барои тестостерон ва сперматозоид "маводи сохтмонӣ" мебошад. |
Барои мустаҳкам кардани функсияи эректилӣ, устувории либидо ва фоиданокии нутфа, мард бояд ҳар рӯз меъёри аргинин, Омега-3, токоферол, руҳ, оҳан, магний бихӯрад. Витаминҳои боқимонда, PUFAs, макронутриентҳо ва аминокислотаҳо, ки дар чормағз мавҷуданд, барои барқарор кардани ҳуҷайраҳо, нейронҳо, микроциркуляция ва мубодилаи моддаҳо ва ба эътидол овардани истеҳсоли гормонҳо заруранд.
Чормағз ба потенсиалӣ чӣ таъсир мерасонад
Таъсири комплексии таркиби чормағзҳо синтези тестостеронро фаъол мекунад, узвҳои репродуктивиро ҳавасманд мекунад, потенсиал ва эрексияро мустаҳкам мекунад, либидоро коҳиш медиҳад ва ба истеҳсоли сперматозоидҳои мукаммал мусоидат мекунад. Пур кардани мунтазами моддаҳои муфид ба ҳамкории мутақобилаи системаҳои ҷинсӣ, эндокринӣ, асаб ва рагҳо оварда мерасонад. Ин ба ҳаёти ҷинсии мард таъсири мусбат мерасонад.
Кадом чормағзҳо потенсиалро беҳтар мекунанд
Андрологҳо тасдиқ мекунанд, ки барои потенсиал шумо бояд арахис, фунду (фундук) ва чормағз бихӯред. Онҳо норасоии аминокислотаҳо, витаминҳо, PUFAs, микроэлементҳоро зуд пур мекунанд ва тамоми сол барои оилаҳои дорои буҷа дастрасанд. Шумо метавонед парҳезро диверсификатсия кунед ва доираи маводи ғизоиро тавассути хӯрдани бодом, кешью, чормағзи санавбар, писта, чормағз ва чормағзи Бразилия васеъ кунед.
Муҳим! Чормағзҳои муфидтарин барои баланд бардоштани потенсиали мардона хушк мебошанд. Агар донаи онро бирён ё намак бимоланд, баъзе хосиятҳои шифобахши худро гум мекунад.
Кадом чормағзҳо потенсиалро зиёд намекунанд: кокос, макадамия ва пеканс. Онҳо барои мард бефоидаанд, зеро дар онҳо миқдори камтарин сафеда ва моддаҳои барои узвҳои репродуктивӣ муфид мебошанд.
Писта ва бодом
Писта гардиши хунро дар узвҳои таносул беҳтар мекунад, сперматозоидҳоро пурра мегардонад, libido ва оргазмро зиёд мекунад. Ҳангоми беқувватӣ, онҳо бояд дар 90 г дар тӯли се ҳафта бихӯранд ва барои пешгирӣ на бештар аз 15 дона дар як рӯз.
Писта ва бодом
Бодом аз кислотаҳои аминокислотаҳо бой аст, бинобар ин онҳо истеҳсоли гормонҳои ҷинсиро ҳавасманд мекунанд, ҷалбро зиёд мекунанд ва либидоро мустаҳкам мекунанд. Барои баланд бардоштани потенсиал барои мард кофӣ аст, ки дар як ҳафта ним соат пеш аз наҳорӣ то 30 г аз ин чормағз (20 дона) бихӯрад.
Табибон тавсия медиҳанд, ки истеъмоли пистаи хушки бенамак ва бодомро иваз кунанд. Кадоме аз ин чормағзҳо барои потенсиалӣ муфидтар хоҳанд буд - ҳар як шахс худаш қарор медиҳад.
Чормағзҳои санавбар ва фунду (фундон)
Чормағзҳои санавбар барои потенсиалӣ дар шакли хом муфиданд. Ба шарофати таркиби онҳо, ҳам ҳаракат ва қувваи худи сперматозоид, инчунин раванди эякуляция ва давомнокии эрекция беҳтар карда мешавад. Моддаҳои боқимонда дар механизмҳои гемопоэз, мубодилаи моддаҳо иштирок мекунанд. Баррасиҳои мардон нишон медиҳанд, ки барои табобати беқувватӣ дар як рӯз 21 рӯз паиҳам 50 г (300 дона) чормағзи санавбар истеъмол кардан лозим аст. Барои пешгирии онҳо 1 tbsp истифода баред. қошуқ.
Фундук ё фундук захираи энергетикиро зиёд мекунад, нейронҳоро барқарор мекунад, мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад, потенсиали мардонаро беҳтар мекунад. Кӯмаки хуб барои ҳавасманд кардани libido истеъмоли ҳамарӯзаи 50 г фунду бо сметана ва асал мебошад.
чормағз
Мускат аз сабаби таркиби он, ки аз микроэлементҳо ва пектин бой аст, барои баланд бардоштани потенсиал муфид аст. Он бемориҳои дил, вайроншавии эректилӣ, патологияҳои системаи рагҳо ва асабро пешгирӣ мекунад.
Барои беқувватии психогенӣ ё паст шудани либидо истифода бурдани чормағз мувофиқ аст. Хокаи онро ба чой ҳангоми тайёр кардани мураббо, компот, хӯрокҳои гӯштӣ ё моҳӣ, гарнифи сабзавот, каннодӣ ва дигар хӯрокҳои гарм илова мекунанд.
Чаро мускат барои потенсиал муфид аст:
- ба афродизиакҳои табиӣ тааллуқ дорад, ҳаяҷони мардонро (ва занонро) зиёд мекунад,
- таъминоти хунро ба узвҳои репродуктивӣ беҳтар мекунад,
- хастагии мушакҳоро рафъ мекунад,
- ба истироҳат пас аз стресс ё фишори равонӣ-эмотсионалӣ мусоидат мекунад,
- моддаҳои ҳанут дар ба эътидол овардани системаи асаб иштирок мекунанд.
чормағз
Spice набояд аз 1, 5 г / рӯз зиёд ё дар якҷоягӣ бо машрубот истеъмол карда шавад. Аз ин рӯ, ба ҷои истихроҷи машруботи спиртӣ, инфузияи оби гарм ё нӯшидани чормағз муфидтар аст.
Cashew ва чормағзҳои Бразилия
Cashews норасоии руҳро зуд пур мекунад, бинобар ин синтез ва сатҳи тестостерон дар як ҳафтаи истифодаи ҳаррӯза дубора барқарор мешавад. Тавсия дода мешавад, ки дар як моҳ 30 грамм чормағз истеъмол кунед. Бо зиёд шудани вазн, меъёри шабонарӯзӣ то 15 г кам карда мешавад.
Табибони амрикоӣ тавсия медиҳанд, ки чормағзи Бразилияро барои потенсиалӣ истифода баранд. Онҳо сатҳи тестостеронро зиёд мекунанд, синтези гормонҳои ҷинсиро фаъол мекунанд, сифат ва миқдори нутфаро беҳтар мекунанд. Шумо бояд на бештар аз 2-3 донаи онҳоро дар як рӯз бихӯред, зеро он метавонад аз селен зиёд бошад.
чормағз
Табибони халқӣ тавсия медиҳанд, ки бо неъматҳои шифобахши табиат, ки дар ватани инсон мерӯянд, табобат карда шаванд, зеро таркиби биохимиявии онҳо аз ҷониби организм беҳтар ҷаббида мешавад. Ба ақидаи онҳо, чормағз барои потенсия аз ҳама муфид хоҳад буд, агар мард дар арзҳои марказии кишвар таваллуд ё ба воя расида бошад. Он дорои маҷмӯи калони моддаҳое мебошад, ки барои фаъолияти мӯътадили узвҳои репродуктивӣ ва пешгирии нуқсонҳои хромосомӣ дар ҳуҷайраҳои ҷинсӣ заруранд. Миқдори максималии шабонарӯзӣ 8 дона чормағз аст.
Таъсир ба потенсиали чормағз дар якҷоягӣ бо сметана
Чормағзҳои пур аз сметанаи хонагӣ ба потенсиали мардон таъсири хуб доранд. Ин маҳсулоти ширӣ азхудкунии моддаҳои ғизоиро метезонад, бинобар ин, афзоиши libido ва ҳаракати нутфа пас аз 3-5 маротиба истеъмоли чунин омехта қайд карда мешавад. Омезиши сафедаҳои ҳайвонот ва растанӣ бо равғанҳо мубодилаи моддаҳоро ҳавасманд мекунад, ки фаъолияти майна, системаи ҳозима ва дилу рагҳоро беҳтар мекунад.
Дорухатҳо барои баланд бардоштани потенсиал дар мардон
Дар ин бахш дорухатҳои оддӣ ва солим бо рӯйхати компонентҳое мавҷуданд, ки ба баланд бардоштани потенсиал дар мардон кӯмак мекунанд. Рӯйхати чормағзҳои истифодашударо метавон ба хоҳиши худ тағир дод - ин таъсири маҳсулотро нигоҳ медорад ва парҳезро диверсификатсия мекунад. Диетологҳо тавсия медиҳанд, ки дорухатҳои навро бештар аз худ кунанд - аз ин рӯ, хӯрокҳои солим "накашанд".
Чормағзро ҳамин тавр ғазидан мумкин аст, аммо онҳо зуд дилгир мешаванд
Микс-ассортимент "Қувваи мард"
Чормағзҳои муфидтарин барои мардон омехтаи онҳост. Барои баланд бардоштани таъсир ба потенсиал тавсия дода мешавад, ки онҳоро бо меваҳои хушк, асал ва шарбати лимӯ омехта кунед. Ҳама ҷузъҳо ба миқдори баробар гирифта мешаванд, на бештар аз 50 г.
Компонентҳо:
- чормағз: кешью, писта, чормағз,
- меваҳои хушк: мавиз, анҷири хушк,
- селлюлоза ва шарбати 1 лимон
- асали моеъ.
Компонентҳо тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт гузаронида мешаванд, омехта карда мешаванд, дар як контейнери маҳкам пӯшида дар зери яхдони яхдон нигоҳ дошта мешаванд. Дар як рӯз 2 қошуқи шириниҳо аз омехта бихӯред.
Тинчтураи кедр
Tincture барои потенсиалӣ аз чормағзҳои санавбар барои муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта мешавад, онро омода кардан осон аст. Аммо табибон тавсия медиҳанд, ки мард 2-3 моҳ пеш аз давраи банақшагирии ҳомиладорӣ аз истифодаи он даст кашад.
Компонентҳо:
- 100 г чормағзи санавбар хушк,
- 1500 мл арақ ғалладона ё моҳии сифат.
Компонентҳо дар як шиша ё кӯза ҷойгир карда, сахт мӯҳр карда мешаванд ва барои 30 рӯз дар ҷои торик дар ҳарорати на бештар аз + 30º C тазриќ карда мешаванд. Ҳар рӯз мундариҷаро ҷунбонед. Пас аз як моҳ, моеъ филтр карда мешавад. Tincture бинӯшед 50 г ду маротиба дар як ҳафта ё се бор дар як рўз 1 tbsp. л. бо 20 мл об маҳлул карда, даҳон истеъмол мекунанд.
Десерти чормағз ва мевагӣ
Барои беҳтар кардани потенсиал, бист грамм кешью ва чормағзи санавбарро ба як рецепти салатҳои мевагӣ (шафтолу, банан, клубничка) илова карда, бо йогурт ё сметана бо асал чашиданд.
Ба салатҳои гӯштӣ чормағз низ илова кардан мумкин аст.
Коктейли чормағз ва сметана
Дорухат мувофиқи салоҳдиди худ чормағзҳои беҳтаринро истифода мебарад, то потенсиалро ба хоҳиши шумо зиёд кунад. Коктейл фавран пас аз омодагӣ истеъмол карда мешавад.
Компонентҳо:
- 250 мл сметана
- 2 зардии мурғ бо кабудӣ латукӯб карда шудааст,
- 15 г чормағзҳои майдашуда,
- намак ба бичашед.
Компонентҳо якҷоя карда мешаванд ва то ҳамвор шудан бо блендер қамчинкорӣ карда мешаванд. Чормағз бо сметана ба мард фоида меорад, агар онҳо 2-3 соат пеш аз ҷинси ба нақша гирифташуда истеъмол карда шаванд.
рецепти чормағз
Тавре ки маъмулан қабул кардани nutmeg барои потенсиалӣ: 0, 5 г хокаи ҳанут ба 2 литр оби ҷӯшон рехта, барои 60 дақиқа исрор карда, филтр карда мешавад. Моеъ ба якчанд қисмҳо тақсим карда мешавад.
Тарзи истифода бурдан: стакани аввалро бегоҳ 30 дақиқа пеш аз наздикии ҷинсӣ ба нақша гирифта бинӯшед. Амали ҳаяҷоновар ҳадди аққал 3 соат давом мекунад. Ҳангоми беқувватӣ, ҳар рӯз 150-200 мл инфузияро то пайдо шудани таъсир қабул кунед.
Омехтаи асал ва чормағз
Асал дигар маҳсулоти муфид барои потенсиал ва сифати нутфа мебошад. Онро дар 2 tbsp истифода бурдан мумкин аст. л. ҳар рӯз, аммо беҳтар аст, ки омехтаи чормағз тайёр кунед.
Компонентҳо:
- се стакан мағзи чормағзи хушк ва 100 г арахис,
- 300 мл асали моеъи торик (шаштан, гречка ва ғайра).
Компонентҳо бодиққат омехта карда, ба зарфе интиқол дода мешаванд. Ҳар рӯз шумо бояд то 2 tbsp бихӯред. қошуқҳои омехта.
Ин ширинӣ бо чойи ширин хуб меравад.
Гайринишондод
Новобаста аз он ки чормағзҳои муфид барои потенсиалӣ дар мардон, истифода бурдани онҳо манъ аст, агар онҳо ба онҳо аллергия дошта бошанд. Инчунин, омехта кардани онҳо бо асал ё дигар маҳсулот иҷозат дода намешавад, агар шахс ба намудҳои хӯроки дар дорухат нишондодашуда таҳаммулнопазирии инфиродӣ дошта бошад.
Дигар зиддиятҳо ва маҳдудиятҳо:
- истифодаи чормағзҳои пухтанашуда ё бо қолаб, бӯи ғайритабиӣ, ранг,
- шумо наметавонед онҳоро аз меъёри ҳаррӯза зиёдтар бихӯред, зеро онҳо инчунин моддаҳои зараровар доранд,
- бо тамоюли вазни зиёдатӣ, хӯрдани чормағзи санавбар тавсия дода намешавад,
- одамоне, ки суръати дилашон баланд доранд, бояд истеъмоли бодомро кам кунанд,
- дар диабети шадид ё бемории ҷигар, фундук хилофи аст.
Муҳим! Истифодаи чормағз аз меъёри шабонарӯзӣ боиси аллергия мегардад, вазни баданро зиёд мекунад ва кори системаи ҳозимаро вайрон мекунад. Ин қувваи потенсиал ва сифати моеъи тухмиро коҳиш медиҳад.
Новобаста аз он ки чормағз барои парҳези мардон интихоб карда мешавад, ҳамаи онҳо барои потенсиалӣ муфиданд. Ин махсулот тамоми фаслхои сол дастрас буда, хосиятхои худро муддати дароз нигох медорад. Чормағзҳо тезтар кӯмак мекунанд, агар онҳо омехта ва бо асал ва / ё сметана омехта карда шаванд.